30代 産後ダイエット おすすめ

産後ダイエットのには完全無添加の優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンクがおすすめ!

産後ダイエット

 

乗り遅れた〜!!

 

妊娠中に増えた体重って、妊娠後期からダイエットを始めても良いみたいだったんですが、妊娠中にダイエットすることに対して怖さの方が勝ってました。もう何人も産んでらっしゃるママさんだったら一度経験んしているから妊娠後期くらいから体の調整に入るみたいです。さすがベテランは違いますね。

 

でも、そんな私みたいに出産後相当太ってしまっていた人でも、ちゃ〜んと痩せれるダイエット法があるんですよ!(^^)!

 

それが、酵素ドリンクダイエット!!

 

しかも、妊娠後期からダイエットを始めなくても産後からでも全然遅くないみたい!赤ちゃんを守る為に脂肪を溜め込もうとしていた妊娠中と違って出産後は体が基の状態に戻ろうとしていて、
妊娠中の脂肪って水分が多いから、出産して半年以内迄にダイエットを始めれば充分らしいです♪

 

どうして産後ダイエットをするにあたって酵素ドリンクダイエットを選ぶのか

 

優光泉(ゆうこうせん)

産後ダイエットには色々な方法がありますよね。

ざっとあげてみと、運動・エクササイズ・エステ・骨盤矯正などなど!

 

私もそうでしたが産後は体質が変わりやすいし、、赤ちゃんの夜泣きや深夜の授乳などでクタクタになります。

 

酵素ダイエットの一番のポイントは、
無理せずにできるということ!

 

酵素は、何もママにだけ必要な栄養素ではありません。生態系すべてにおいて生きる源となるものなんです。その酵素ですが残念ながらどんどん体の中から減っていきますし、昔よりも加工品が多くなった現代は余計に酵素が蓄積されにくい体になっ、ています。

 

その酵素を毎日取り入れることでママの体は元気になり、しいては母乳をあげる赤ちゃんにとってもとても良いことなんです!酵素を摂り入れるだけで、体のだるさや、コリもほぐれます。疲労も溜まりにくくなります。

 

酵素は直接的な減量ではなくて、健康体になりながら痩せやすい体を作りをサポートしてくれるんです。

 

私はこうして産後ダイエットに成功しました

 

じゃあ実際に私が実践した酵素ドリンクでの産後ダイエットをご紹介します。

 

はじめに、産後ママが絶対にしてはいけないのは、置き換えダイエットです!
それだけはいくら即効性があると言えども、赤ちゃんのことを考えてしてはいけません。

 

1.糖質を控えました!

 

大好きな芋栗南京系は控えました(´・ω・`)

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンクを飲んでいるから何を食べても大丈夫ってことではないんです。
酵素ってあくまでも代謝を良くしてくれたり、痩せやすい体になるようにサポートしてくれるものなんです。

 

だから食べる内容を見直しました。
糖質は脂肪に変わりやすいのでやはりあまり多くは摂らないように工夫をしました。

 

2.炭水化物を控えました!

 

大好きなパンとか、ごはんとか・・・

 

ご飯、パン、麺などに含まれる糖質ってどれくらいか知ってますか?
角砂糖約8個?14個分ですよ!!でも、ごはんなどの炭水化物に含まれる食物繊維は必要なので
それを優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンクは補うことができます。

 

3.食事間隔を短くしました!

 

これはよく耳にすると思うんですが、痩せてる人って、一日3食とかでなくって
回数は多いけど一回に食べる量は多くないんです。

 

こうすることで、体に脂肪を溜め込まない作用があります。
食事間隔があき過ぎると、体は勝手に飢餓状態って勘違いして
蓄えれる時に蓄えておかなければってなるんです。

 

もしどうしても食事間隔が長くなって、腹ペコの状態になったら
一度酵素ドリンクを少し飲んでから食事すると良いですよ!

 

血糖値の急激な上昇を抑えれます!

 

.たんぱく質を多めに摂りました!

 

肉、魚といった動物性タンパク質、
大豆や葉もの野菜の植物性タンパク質、油類、脂肪(少量)を中心に食べました!

 

タンパク質は筋肉の源ですから!
筋肉量が多くなればそれだけ基礎代謝も上がります。

 

優光泉(ゆうこうせん)

優光泉(ゆうこうせん)は完全無添加で

こんなにも本物の野菜がぎゅ〜っと詰まっています。野菜嫌いなママも、授乳中の赤ちゃんの為にしっかりと、栄養を摂ってあげることができます。

 

 

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